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著者名
いくとう ひさよ／伊藤 路奈
出版者
青春出版社
出版年
２０２６．７
内容（内容紹介）
筋肉を落とさずにヤセる秘密は「たんぱく質３：副菜２：糖質１」の黄金バランス！ 冷蔵庫の買い置き食材などを組み合わせた“朝だけたんぱく質リッチ”の朝食メニュー＆レシピを紹介。１０のレシピ動画（二次元コード）付き。
ISBN
978-4-413-23438-2
分類番号
498.583
ページ数
１８９ｐ
大きさ
１９ｃｍ
資料形態
一般書
件名
瘦身法
テキストの言語
JPN