神栖市立図書館

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寝る前５分ですぐに！ぐっすり！, 脳・腸・自律神経が整って睡眠力を上げる！

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著者名

包　強

出版者

Ｇａｋｋｅｎ

出版年

２０２６．７

内容（内容紹介）

終わらない緊張感、情報過多…。現代人が眠れない原因は、脳と体を休息モードにうまく切り替えることができていないことにある。脳と体を休息モードに切り替えるための「快眠ツボ」を紹介。毎日に取り入れたい快眠習慣も掲載。

詳細情報を表示: ISBN

978-4-05-802748-6

分類番号

498.36

ページ数

１２７ｐ

大きさ

２１ｃｍ

資料形態

一般書

件名

睡眠

テキストの言語

JPN
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所蔵館

No.	所蔵館	所蔵場所		資料番号	状態	請求記号
1	神栖市立中央図書館	一般４門	1	113758791	予約中	498.3 ホ

所蔵館：神栖市立中央図書館

予約中

所蔵場所：一般４門

資料番号：113758791

請求記号：498.3 ホ

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